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1、心态决定一切
尽最大努力、做最坏打算,以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家,千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到,忙于向同学借笔记来复印,结果是徒增紧张罢了。
2、合理安排作息
早上不要贪睡,要求自己在7∶00起床,吃好早饭可以背背
英语单词。9∶00开始上午的正式复习,到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿,在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料,可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然,看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目,给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习,否则既不能提高复习效率,又容易使自己陷入疲劳状态,不利于考试的发挥。
3、注意饮食和运动
考试前一天,一要注意自己的饮食,不要吃的过于油腻,也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动,以免体能消耗过大或发生其他的意外。
4、看考场
考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题,熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟,另外,找到考场的厕所位置。
5、天气状况
查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞,需要穿多厚的衣服。当天气发生变化爱发脾气或是心情会出现较大的波动,对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人,要做的要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暂时把细枝末节放到边。要坚信:主宰你命运的是你自己而绝非天气!
在高考考前一天,考生应该保持性学习,学习量和难度都不要太大,一般可以翻一翻课本,看一看以前做过的试卷,总结归纳一下各学科知识系统。上午9:00-11:30,下午3:00-5:00集中精力适量做一点该学科“热身题”,以保持良好的应试状态,一直到高考。这样做可以防止到高考时手生,找不到感觉。
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一、高考注意事项
1、准备好必备用品
(1)必备证件:身份证、准考证。
(2)必备文具:2B铅笔、黑色水笔、橡皮、尺子圆规等,笔要不少于两支,水笔记得带备用笔芯。
(3)其他用品:纸巾、巧克力、带一件薄外套、水、电子表等。(巧克力补充能量;外套保暖;水是纯净水即可,功能性饮料有利尿作用。考试期间渴了,稍稍抿一口就好了;电子表非机械表)
温馨提示:建议前一天晚上,先拿一个小本本记下需要带的东西,然后在每场考试前,都认真核对一下是否准备齐全。
2、注意饮食卫生
考前应该多吃一些清淡、易消化的食物,不吃生冷、油腻、不易消化的东西,因为这类食物消化过程较长,容易产生瞌睡感。考生应补充高质量的蛋白质,建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉,这比服用保健品要有效得多。此外,也可以食用足量的新鲜蔬菜和瓜果,因为它们不仅富含维生素,而且容易消化。
温馨提示:早饭不要过早或过晚,过早考试中途会饿(容易饿的同学建议考试当天备块巧克力或糖,中途可以补充能量);吃饭太晚,会导致考试最需要能量的时候,食物才去消化,容易犯困。
3、注意睡眠调整
考试前千万不要睡得太多,不要故意睡得太早,保证8小时左右的睡眠时间就好。如果睡不着,千万不要躺着数羊,有可能越数越兴奋。只要静静地躺着,自然就会进入梦乡。如果醒得比较早,可以听听音乐,放松自己。坚持午睡,中午务必要午睡20-30分钟,睡不着就闭目养神。提前半个小时恢复到全面清醒的状态。
4、提前规划交通
看考场时,注意交通路线,以免考试当天,因太紧张而不知所措。考试期间,最好不要乘坐公交,防止晕车。有不少人可能平时不晕车,但是高考的时候,由于太紧张导致突然晕车。如果不得不坐公交车,可以打开车窗通通风,然后戴上耳机听听歌,放松一下心情。
5、放松心情、相信自己
考试前一晚,住校的可以和同学出去散散心,比如:到操场上数星星,聊聊最近的八卦、球星;不住校的可以和家人聊点小时候的趣事或糗事。不要一个人待在封闭的空间里,这样容易瞎想,什么我要是考不好怎么办,明天考试的时候突然流鼻血怎么办,明天考试路上我出车祸怎么办,类似这些自己吓自己的想法,请不要给这些问题出现的机会。
6、适当看书,回顾基础知识
高考前一天,建议还是要看看书的。不要过度放松,也不要一直刷题。看什么书?看语文书,读读古诗词,看看里面的字怎么写;看看英语书,念念单词;看看
化学书,复习一下方程式等。看最简单、最基础的知识就行,保持自己对知识的敏感度。
二、高考答题技巧
1、数学
(1)检查关键结果。
解题过程中得到关键结果,要审查一下这个结果有没有错。一旦出错,后面的解答也是费力不讨好。
(2)难题不要怕,会多少写多少。
高考数学评卷的主观性很少,评分细则都是细分到每一分,就算不会做,写几个公式也能拿分。
(3)“做快”≠“做对”。
数学高考应先将准确性放在第一位,不能一味地去追求速度或技巧。狠抓基础题,先小题后大题,确保一次性成功。
(4)数学没有倒扣分,不确定大题不要涂掉。
考试结束前几分钟,切记不要草率地把怀疑做错的大题的解答过程从答卷上涂掉,此时如果还有题目没有做,那么直接把你的分析过程写在答卷上。
2、语文
(1)简单题目更要仔细认真。尤其是,名句默写、字音、词语、病句、句子衔接等。
(2)做文言文部分,应在通读基础上再去做断句和
翻译。断句时,注意实词和虚词相关联,断句断的是句,不是词。
(4)认真审题。比如一道题问的是春天的时节,答案是“早春”,而有考生错答为“春天”。
(5)作文题目。认真审题,不要漏写,更不要擅自改变。
3、英语
(1)注意把握篇章的整体信息,充分考虑语境线索的提示。
(2)注重常用词汇和句型的正确使用。
(3)仔细审题并提取重要信息点。
(4)有效适度地使用从句和连接词。
(5)写作类题目不要照抄原文,尝试用自己的话语表达意思。
4、理科综合
(1)一定要读过全卷每一道题,就算写不完题也要读过,主动放弃一些不会的比由于时间原因被动交卷要好得多。读过全题后先做能得到分的(在时间不够用时这样做)
(2)先易后难,按照设题顺序做大题最合适。
(3)先做擅长的,擅长的科目容易得分,用时短,得分效率很高,放在前面做既可以给后面留出时间,也可以增加自信。
(4)速度平稳,每一道题都有简单的部分和难一点的部分,写完简单的,难一点的不会做立刻跳过去,决不能被“卡住”
5、文科综合
(1)能分开的点不答在一点上,这样在阅卷答案教细的时候可以把把得分×2
(2)把字写小一点,字间距夸大一点。好处就是让自己的字体更好分辨而且看上去不太密集。
(3)读题一步到位,长材料注意分层次
(4)注意一些让你答“材料体现了”“作者的观点是”的问法,要以材料为准,甚至那段材料与你的一般认识违背。
(5)组织答案要点的顺序,最好是一个逻辑过程,或时间顺序,认识顺序
(6)多研究教科书式表达,减少个性化表述,简明扼要规范
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1.考生应诚信应考,自觉服从监考员等考试工作人员管理,不得以任何理由妨碍考试工作人员履行职责,不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。
2.考生凭本人《准考证》和有效《居民身份证》,按规定时间和地点参加考试。应主动接受监考员按规定进行的身份验证核查、安全检查和考试违禁物品检查。《居民身份证》丢失的,应持由当地派出所出具的身份证明。
3.考生入场时,除2B铅笔、0.5毫米黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品外,其他任何物品(如手机、手表、涂改液、修正带等)一律不得带入考场。
4.考生入场后,对号入座,并将《准考证》和有效《居民身份证》放在“准考证号签”旁的桌面上以便核验。入座后,须在《考生签到表》上签字。领到答题卡和试卷后,应在指定位置和规定时间内,准确、清楚地填涂本人姓名、准考证号、座位号等,不得提前作答或动笔写任何字迹。凡因答题卡上漏填(涂)、错填(涂)或书写字迹不清等影响评卷结果的,责任由考生自负。
5.遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题,可举手询问,并在开考前报告监考员;开考后再行报告、更换的,延误的考试时间不予延长;涉及试题内容的疑问,不得向监考员询问。听力考试期间,不得向监考员询问并保持安静。
6.开考信号发出后方可开始答题。考生必须用国家通用语言文字答题(外语科目除外)。
7.开考前30分钟,考生可以进入考场。开考15分钟后,迟到考生不得进入考点参加当次科目考试(外语科目14:45以后,禁止迟到考生进入考场)。交卷出考场时间不得早于当次科目考试结束前30分钟,提前交卷出场后不得再进场续考,也不得在考场附近逗留或交谈,须在警戒线外安静等待,接到考点广播通知后方可离开考点。
8.考生须在与题号相对应的答题区域内答题,写在草稿纸上或非题号对应的答题区域的答案一律无效。不得用规定以外的笔和纸答题,不得在答卷上做任何标记。
9.考生在考场内应保持安静,不得吸烟,不得喧哗,不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号,不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭,不得传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸,不得传递文具、物品等,不得将试卷、答题卡、草稿纸、垫板带出或传出考场。
10.考试结束信号发出后,考生须立即停笔,将自己的答题卡、试卷、草稿纸依序放在桌面上,用小木块或小石子压住后,静坐在座位上等候。待监考员清点核对无误后,根据监考员指令依次退出考场。
11.考试实行全程实时监控录像,监控录像将实行回放审看制度,请考生遵守考场纪律。
12.如不遵守考场规则,不服从考试工作人员管理,有违规行为的,按照《中华人民共和国教育法》以及《国家教育考试违规处理办法》(教育部令第33号)执行,并将记入国家教育考试诚信档案;涉嫌违法的,移送司法机关,依照《中华人民共和国刑法修正案(九)》等追究法律责任。
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